Séjours sportifs et santé en pleine Nature. - Fitness, Permaculture, Jeûne
Le premier programme de fitness et santé frugivore en pleine nature, avec initiation à la permaculture, encadrement personnalisé, chef privé pour des repas crudivore d’exception.
Ci dessous, veuillez trouver le calendrier des différents séjours que nous organisons dans les montagnes Andalouses et sur la Côte d’Azur. Chaque séjour en Andalousie a lieu dans une villa de charme, nichée dans les montagnes Andalouses à une demi heure de la plage, pour un calme assuré; ou bien sur la Côte d’Azur, dans une villa avec vue sur la mer.
Les séjours en Andalousie ont lieu dans la Vallée du Genal, connue pour sa Nature préservée, ses forêts de chênes lièges et de chataigniers. Un environnement ensoleillé et verdoyant tout au long de l’année.
Au cours des séjours, vous pourrez profiter de la Nature environnante en plus des activités sportives et santé organisées, ainsi que des repas préparés spécialement pour vous sur place!
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Nous vous offrons quatre type de séjours:
- Séjour Santé, pour une semaine de découverte/approfondissement du crudivorisme avec activités de plein air et sportives avec Claire et Stéphane.
Au cours du séjour, de nombreuses activités vous sont proposées, avec du Yoga ou Pilates matinal, des exercises de remise en forme et de fitness, des séances de gainage et d’entrainement pour la course à pied, de l’équilibre sur slackline, mais aussi des ateliers créativité musicaux et artistiques, ainsi que des conférences/discussions.
Ce séjour est l’occasion révée pour se retrouver, rencontrer de nouvelles personnes, en savoir plus sur le mode de vie crudivore, mais aussi pour profiter des fruits d’Andalousie !
- Séjour Fitness, pour une semaine de découverte/approfondissement du crudivorisme avec activités de plein air et un programme sportif complet avec Claire et Stéphane.
Au cours du séjour, de nombreuses activités vous sont proposées, avec du Yoga ou Pilates matinal, des exercises de remise en forme et de fitness, des séances de gainage et d’entrainement pour la course à pied, de l’équilibre sur slackline, mais aussi des ateliers créativité musicaux et artistiques, ainsi que des conférences/discussions.
Ce séjour est l’occasion révée pour se retrouver, rencontrer de nouvelles personnes, en savoir plus sur le mode de vie crudivore, mais aussi pour profiter des fruits d’Andalousie !
Au cours du séjour, de nombreuses activités sportives sont proposées et adaptées à vos besoins.
- Séjour Jeûne, pour dix jours de jeûne encadré par Claire et Stéphane. Possibilité de jeûne à l’eau, aux jus, selon vos souhaits, pendant 4 à 5 jours, pour réalimentation hygiéniste.
Le Jeûne est généralement effectué en groupe, avec un maximum de 15 participants, jeûnant ensemble, afin de créer une dynamique de groupe, un sens d’équipe, et se soutenir les uns les autres pendant le jeûne. Le partage de l’expérience au sein du groupe est important pour se soutenir et augmenter les bénéfices du jeûne.
Le séjour débute avec une journée pour apprendre à se connaitre, avec des jus de fruits et légumes pendant la journée, pour avoir une transition plus facile avant le jeûne à l’eau.
Les moyens modernes de communications ne sont pas recommandés pendant le jeûne, et les temps de connections internet sont volontairement limités, afin de permettre aux participants de mieux se reconcentrer sur leur corps et les gens autour , et pour diminuer le stress engendré par le monde virtuel.
Pendant toute la durée du jeûne, les participants sont encouragés à rester actifs physiquement et mentalement. Des groupes de discussions sont organisés régulièrement, ainsi que du sport, comme la randonnée ou des exercises comme les tractions, le jardinage, la lecture, etc.
Pour avoir une meilleure idée du jeûne, nous nous conseillons de regarder la vidéo suivante, issue d’un séjour de jeûne en décembre 2012 (activez les sous-titres en français si besoin):
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